30岁可以吃维生素e吗

病情描述：维生素E是人体必需的营养物质,许多人经常服用维生素E补充剂。请问30岁可以吃维生素e吗？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，千万不要经常性的吃一些维生素e，虽然说维生素e对人的皮肤具有很好的作用，但是经常性的吃的话，对人的身体肯定会产生一定的副作用，所谓是药三分毒，所以还是建议你通过多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素，这样的话既安全又比较可靠，还没有任何的副作用，希望能够帮助到您。
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

维生素e参与身体的新陈代谢，有利于抗氧化，美容养颜，需要每天都从饮食中补充，如果从食物中不能摄入充足的维生素，可以额外的进行补充，没有什么不良的影响，而且维生素E还有利于防止血管硬化，平时的饮食种类要多样化，饮食的口味一定要清淡一些，不要受凉。

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