乳清蛋白粉和蛋白粉的区别
病情描述：我的一个朋友给我买了一些乳清蛋白粉，请问乳清蛋白粉和蛋白粉的区别是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
不同的蛋白粉的功效和作用是不同的，乳清蛋白粉和平常蛋白粉的最大的不同点就在于人体对其的吸收速率不同，乳清蛋白粉的吸收速率最快，一般半个小时左右就可以吸收了，普通蛋白粉则需要两个小时左右的时间。还有一点就是有效利用率不同，乳清蛋白粉的有效利用率一般在92%左右，而其他蛋白粉平均在75%左右。
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病情分析：
乳精蛋白粉是从牛奶中分离提出来的珍贵蛋白质，能够增强身体抵抗力，蛋白粉是从一些食物中提取出来的蛋白质能够补充身体所需要的微量元素和营养物质，也具有一定的提高身体免疫力的功效，但是乳铁蛋白的效果比蛋白粉的现货要优质一些，如果近期在健身的话，可以通过蛋白粉的方式进行塑身。
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