如何缓解运动后的小腿疼痛？
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病情分析：
缓解因为跑步造成的小腿疼痛也有很多办法，首先要知道，这种情况下出现的小腿疼痛，主要是由于韧带和肌肉的劳损或者拉伤造成的。在运动一结束，就可以对小腿肌肉部位喷云南白药气雾剂保护肌肉组织，也可以敷冰袋，缓解肌肉压力。
在运动结束一段时间后，可以通过温水泡脚以及结合合理的按摩手法，放松腿部肌肉。在晚上睡觉时，尽量用较舒展的姿势，避免睡姿不当，给腿部肌肉带来额外的压迫。症状比较严重的，可以通过一些药物内用外用结合方式快速恢复腿部肌肉。
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病情分析：
你好，剧烈的运动后，由于缺氧会导致肌肉产生乳酸，所以会出现肌肉酸痛的现象，这是常见的现象。对于酸痛的处理，首先是注意休息，如果疼痛严重，可以服用止疼药物。同时可以对肌肉进行适当的按摩，做一些理疗的活动，有利于缓解肌肉酸痛的症状。
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