流产后缩阴动作怎么做
病情描述：医生你好，我不小心流产了，现在流产后缩阴动作怎么做?
医生回答 (2)
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
在做完人流手术之后，尽量避免剧烈的运动，如果说受到运动的刺激，有可能还会导致流血的，做骨盆肌肉的锻炼是可以有助于锻炼阴道，肛门还有就是盆底肌肉的收缩力，做缩阴运动是可以每天做2到3次，首先是需要深呼吸，紧缩肛门10到15分钟，然后呼气放松肛门，重复而来。
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病情分析：
在流产后要注意休息，避免着凉，避免劳累，流产后是可以进行缩阴运动的，能够有效地恢复阴道壁的弹性，缩阴运动也就是提肛运动，建议先深吸一口气后做收缩肛门的运动，然后憋一会儿再缓慢放松。一收一缩为一个动作，一般建议每分钟20~30次，每天可做2~3次。
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