低脂高蛋白的食物

病情描述：我现在比较需要吃一些低脂，并且高蛋白的食物，请问低脂高蛋白的食物有哪些？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

低脂肪高蛋白的食物，一般来说可以吃一些蛋类的产品，鱼类的产品，包括鸡肉鸭肉都是可以的，平时的时候养成有规律的生活饮食方式，多吃新鲜的蔬菜水果，做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配好，这样才能够有一个健康的身体，平时的时候也是要多锻炼身体。
曾印芳 主治医师
进贤县人民医院二级甲等

病情分析：

平时可以多摄入一些豆类的食物，豆制品脂肪含量不高，而且具有丰富的蛋白质，还有一些奶类，鸡蛋，肉类等都可以适当的进行补充。在日常生活中一定要注意营养均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体维生素，增强身体抵抗力，能够有效的降脂。多进行一些体育运动，能够促进身体的脂肪消耗。

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