缓解肩颈疼痛的穴位有哪些？

病情描述：缓解肩颈疼痛的穴位有哪些？

医生回答 (2)

王家双 主任医师
广州市红十字会医院三级甲等

病情分析：

对于肩颈部位疼痛的人来说，可以按一下风池穴，这个穴位在后脑勺附近，沿着这个穴位按摩，是可以促进肩颈的血液循环，从而达到缓解疼痛症状的目的。除了风池穴，还有其他穴位也可以缓解疼痛的症状。手背的三个穴位是比较好找的，而且按摩的时候姿势也是非常方便的，像小指和无名指指尖的穴位、还有手腕中央的阳池穴以及关冲穴，手上的这三个穴位都是可以缓解肩颈疼痛的。除了按摩可以缓解，日常生活中的预防也很重要，尤其长期坐办公室的人容易出现颈椎退变或劳损，一定要经常定期活动，不要长时间久坐不动，这样可以避免出现肩颈疼痛的问题。
吕华泽 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

一般出现肩颈疼痛的话，穴位主要是可以选择大椎穴，还有痛点，阿是穴，或者是肩井穴，通常这个可以选择这些穴位进行按摩治疗，也可以配合做下针灸艾灸拔罐治疗，同时肩颈疼痛，一定要注意避免局部肌肉疲劳，避免吹风受凉，还可以配合吃点布洛芬胶囊。具体用药，谨遵医嘱。