运动可以缓解肩颈疼痛吗？
病情描述：运动可以缓解肩颈疼痛吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常坐办公室的人经常都会有一些颈椎问题，像肩颈疼痛大多都是因为久坐，长时间固定的姿势，缺乏运动所致。所以在办公室工作的人一定要注意运动，运动是可以减轻肩颈疼痛的症状的，还可以减小得病的几率。肩颈疼痛可以做一些全身放松运动，肩颈疼痛严重的就可以针对性的做一些伸展运动，放松自己的肩颈，经常做绕颈是可以促进血液循环的，这样也可以减轻肩颈疼痛的情况。如果是长期疼痛，尤其疼痛范围扩大到上肢或双手，甚至麻木，可能是损伤了神经，要及时看疼痛科医生求助。
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病情分析：
通常如果经常长期久坐，缺乏运动引起的肩颈疼痛，适当的运动，多点活动周围的肌肉，有一定的缓解作用的，如果还是不能改善，最好到医院拍x光片检查一下，一般这个主要是可以做下针灸理疗治疗，还可以配合做下颈椎牵引，配合多用热毛巾热敷。
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