晚饭后散步多久能减肥
病情描述：一直听朋友说晚饭后散步可以减肥，请问一下晚饭后散步多久能减肥？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，晚饭散步它的运动量太低了，起到减肥的效果是非常差的，想要减肥除了在运动方面要提高运动的强度，在饮食方面一定要严格控制热量的摄入，平时尽量不要吃一些猪肉，牛肉，羊肉等肉类食物，另外油炸食物以及含糖量比较高的食物也是不能够吃的，一日三餐吃个半饱，并且长时间坚持，才能够减肥成功。
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病情分析：
晚饭后散步多长时间才能够减肥，这个是时间比较长的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，如果说能够长期的坚持，对于减肥来说肯定能够起到很好的作用，而且在晚饭的时候尽量要少吃一些吃的少一些清淡一些，吃的早一些，这些都是非常重要的，平时坚持锻炼身体，少吃多餐。
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