减肥早餐吃多少大卡
病情描述：正在减肥，犹豫早餐要不要吃好些，又担心营养过多影响减肥，减肥早餐吃多少大卡？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，减肥早餐肯定是要吃的，如果早餐不吃对人的胃损伤是非常大的，并且人的身体最基本的营养需求得不到满足的话，长时间身体也会承受不了的，早餐热量摄入一般建议在600卡路里左右，千万不能够太低了，如果太低了也是不行的，另外尽量不要吃一些油炸食物。
-
病情分析：
早餐建议摄入400大卡，一天的总热量不要超过1300大卡，热量要均衡的分配，早餐一定要多吃一些，为一天提供热量的支持，晚餐的时候建议少吃一些，特别是睡觉之前就不要再吃任何的零食或者食物了，晚餐的时候如果吃的比较少比较饿，可以吃一些水果沙拉，这样可以增加果饱腹感。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
-
-
低糖减肥水果能帮助减肥吗
吃低糖的水果是能够在一定程度上是可以帮助减肥的。低糖水果便是含糖量比较低的水果，... 详细»
公众号
头条号
百家号