如何预防神经衰弱？

病情描述：如何预防神经衰弱？

医生回答 (2)

陆正齐 主任医师
中山大学附属第三医院三级甲等

病情分析：

培养开朗性格：研究发现，要想预防神经衰弱疾病的发生，人们应当要从完善机体的性格开始。虽然一个人的性格一旦形成，是很难一时得到改变的，但是如果能有意识试着用积极的思路想问题，坏心情就会变少，性格就慢慢开朗了起来。正确认识自己：只有对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等有着较为清晰的认识，才能更好避免一些不合适的体力和精神的活动，防止心理偏差情况的出现，从而更好预防神经衰弱疾病的病发。适当体育锻炼，调整不合理的学习和工作方式。
王雅娟 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

您好，神经衰弱的患者平时一定要注意休息，避免劳累，保持舒畅愉快的心情，适当放松避免紧张焦虑，要与家人朋友多沟通交流，多参加一些有意义的业余活动，坚持适当合理的体育锻炼，饮食宜清淡，避免吃生冷辛辣刺激油腻的食物，能够有助于症状的改善。

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