绝经的女人吃什么可以保持年轻
病情描述：已经绝经了，感觉自己老得越来越快，绝经的女人吃什么可以保持年轻？
医生回答 (2)
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杜振华 副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 三级甲等
绝经属于正常生理现象，一般妇女在45~55岁之间绝经。绝经以后可能受体内激素影响，会衰老的快一些，想要保持年轻，可以多吃新鲜蔬菜水果，多吃含有维生素多的蔬菜，比如芹菜，菠菜，芸豆，土豆，香蕉，苹果，橘子，梨。不要吃辛辣刺激性食物。加强锻炼，增加身体抵抗力，可以配合中药调理。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
随着年龄的增长之后就会逐渐的变老，是属于正常的生理现象，吃什么东西都不会再年轻，只能够缓解一下衰老的程度，衰老是属于自然发展的规律。如果说年纪大一点是可以饮食清淡一点，少吃一点荤的，多吃点素的，经常的去做做户外活动，比如说可以打打太极跳跳广场舞，并且要保证充足的睡眠。
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