含高蛋白食物的水果和蔬菜

病情描述：我老婆营养不足，想给她补一下身体。含高蛋白食物的水果和蔬菜有哪些？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

水果和蔬菜中主要是富含的维生素含量比较多，生活中比较常见的高蛋白食物，有鸡蛋，豆制品，银耳，鱼皮，燕麦，牛奶，蘑菇等，营养不足还需要从多方面去补充，不能光补充高蛋白的食物，还需要做到饮食营养的均衡，所以不管是哪种食物都可以适量的吃，这样才可以改善营养不足的情况。
刘兆强 主治医师
龙城区边杖子乡卫生院一级

病情分析：

身体营养不足补充营养，不建议吃各种新鲜的蔬菜水果，因为蔬菜水果当中不含蛋白质。水果当中主要是富含丰富的维生素和矿物质。建议要粗细量搭配均衡饮食，可以多吃牛肉，羊肉，猪肉，蛋类，豆制品，牛奶，鱼虾，螃蟹等食物。同时加强户外运动，增强抵抗力和免疫力。

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