睡前玩电子产品会影响睡眠吗？
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
睡前玩电子产品这其实是现代社会中普遍存在的情况，特别是年轻人，其对于电子产品的依赖度更为严重，甚至有些人在睡觉前，如果不拿着手机或者是电脑的话，还会觉得睡不着觉。但是这其实是一种十分不健康的习惯，不仅会耽误机体最佳的睡眠时间，而且长期在晚上看多了手机或电脑屏幕，还会影响到视力，并对其造成较为严重的影响。
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病情分析：
经过研究表明，睡前玩手机会影响睡眠的，同时长时间的使用电子产品、手机、电脑会对人体的辐射对皮肤、视力、以及手指麻木、慢性的劳损、颈椎反攻、过敏和影响人体生物钟、时间久了还会影响人的智力。建议在晚上尽量不要玩过久的手机，要把手机的亮度调到最低。
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