口渴喝什么饮料最解渴
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病情分析：
一般在运动以后建议可以喝一些白开水，可以在白开水中加入少量的糖和盐，主要是由于运动后会大量出汗，带走体内需要的盐和糖，因此要及时的补充水分，一般在运动后15~20分钟以后，气喘均匀以后再喝水。同时还应该营养均衡饮食，一般是不建议饭后马上剧烈运动的。
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病情分析：
可以喝一些功能性饮料，或者是水果类的饮料，这样对于补充水分是比较好的，运动完以后一定要注意不用大口喝水，也不要太过着急，最好是小口慢喝，这样能够很好的补充身体里的水分，也不会对肠胃造成损伤，平时运动的时候一定要注意运动量不要太大，运动一会儿后要多休息。
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