宵夜吃什么不会胖又能减肥瘦身
病情描述：我的体重越来越胖了，所以我挺担心的，请问宵夜吃什么不会胖又能健肥瘦身？
医生回答 (2)
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病情分析：
在夜宵的时候没有什么产品，吃了不会胖又能够减肥，健身的是没有这样的一些产品的，所以说调整一下自己的心态是比较好的，当然有些人可能属于是先天性比较瘦的，这种情况，可能吃什么东西也不会长胖，但是大多数人如果说经常吃夜宵一定会长胖的，一定要养成有规律的生活饮食方式，少吃多餐。
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病情分析：
宵夜最好是不要吃东西，如果实在饿可以吃一些水果或者是喝一点粥，可以适当使用玉米粥，南瓜粥，粗粮之类的。除了饮食方面调理，还要加强身体的锻炼，适当的按摩肚子和大腿的部位，这样能够达到一定瘦身的效果，晚上最好是不要进食过于油腻的食品，可以适当食用草莓，苹果，杨桃。
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