花生怎么吃补血
病情描述：女26岁，贫血几个月了，想食补，听说花生比较补血，请问花生怎么吃补血？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
花生具有很好的补血效果，而且里面含有的不饱和脂肪酸还能够降低血压血脂，预防血栓和冠心病的发作，对于花生补血的食用方法可以生吃，也可以水煮，但是注意一定要带着花生红衣，用花生红枣煮粥补血效果会更好，而且还可以让女生气色变得红润，有很好的养颜美容作用。
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病情分析：
如果是出现贫血的问题，建议是可以吃红皮花生，是需要连皮一起吃的，在一定的情况下是可以缓解贫血的问题，日常的生活中可以多吃一些阿胶，海参，枸杞或者是吃一些大枣，都会有很好的补充问题，日常的生活中应该多加注意好自己的休息的情况，不建议经常性的熬夜，可能也会导致气血虚弱的问题。
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