减肥可以喝纯奶吗
病情描述：本人30岁，体型肥胖，想要减肥，请问减肥可以喝纯奶吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥的过程当中，当然是可以喝纯牛奶，适当的喝一些纯牛奶对身体来说是有好处的。牛奶里面的营养成分比较多，而且还可以起到一定的帮助睡眠的作用，减肥是一个长期的过程，要调整好自己的心态，要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中要做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食。
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病情分析：
减肥可以喝纯奶，建议减肥者可以在早上饮用，不建议晚上喝，减肥者要有一个合理的饮食习惯，平时要多注意荤素搭配，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以吃鱼类、瘦肉类、牛肉、鸡肉等低脂肪低热量的食物，不要吃过于油腻以及辛辣刺激性的食物，平时可适当做一些有氧运动。
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