中午不吃饭晚上吃饭能减肥吗
病情描述：看到自己现在长得越来越胖了，想尽快的减肥瘦下来，中午不吃饭晚上吃饭能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，这样的减肥方法肯定是不行的，减肥中午一定要吃饭，并且热量保持在600卡路里左右，晚餐不能够吃的太多，相对中午来说一般要少个200卡路里才可以，如果晚餐吃的太多的话缺乏运动，那么也是容易造成肥胖的。减肥是长时间坚持的一个过程，所谓冰冻三尺非一日之寒，只有慢慢的积累才能够让你的减肥大业完成。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
这种方法可以减肥，但是不是合理的减肥方式，人的一日三餐是人的正常需要，如果长期不吃午饭容易造成机体每日能量需要量摄入不足，容易引发机体低血糖，若要减肥应该采取合理的减肥方式，三餐合理搭配，加上适当的运动，这样长期坚持下来才能够达到稳定的减肥效果。
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