早上吃全麦面包会发胖吗
病情描述：早上没有时间吃早餐了，买了一些全麦面包在家里，听说吃面包会胖，早上吃全麦面包会发胖吗？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
早上吃全麦面包并不会容易引起发胖，全麦面包是低脂，膳食纤维丰富，而且全麦面包生糖指数很低，还可以减缓糖类转化为脂肪的速度，目前这代减肥者可以将全麦面包作为早餐食用，还可以有改善肠道菌群以及促进排便的功效，同时也可以搭配一些蔬菜水果，如生菜，黄瓜之类。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
早上吃全麦面包是不会导致发胖的，里面含有粗粮纤维，可以有利于大便的排出，有一定预防热量摄入过多引起的肥胖症状，平时在饮食上也要进行调理以及控制要少吃多餐，在饮食方面对于高油脂的食物要减少摄入，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如果有一些症状的话，就要在医生的指导下进行检查治疗。
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