怎样防止便秘最好方法
病情描述：我平时吃的东西也还挺好的，但是就是便秘，请问怎样防止便秘最好方法有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先要从饮食上做出改善，才能预防便秘，便秘都是平常不注意饮食，经常性的吃上火的食物导致的，所以在饮食上一定要调整好。平时多吃一些香蕉，多吃新鲜的青菜、水果，这样都能预防便秘，不要吃上火的食物，也可以每天早上喝一杯蜂蜜水，这样都可以预防便秘的症状，也可以喝益生菌调理一下肠道。
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孙伟 主治医师
大连医科大学附属第二医院 三级甲等
防止便秘最好的办法就是能够通过调理饮食来帮助缓解便秘。平时最好是能够注意忌口，避免吃太多辛辣刺激性和油腻性的食物。建议你可以多喝一些温开水，并且要少食多餐。尽量要避免吃得过于精细，建议你可以多吃一些五谷杂粮。以及新鲜的蔬菜和水果等等。适当运动。
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