坚持不吃晚饭能瘦吗
病情描述：书上看到中国传统的养生方法是不吃晚餐，刚好也想减肥，坚持不吃晚饭能瘦吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
能够起到一定的瘦身作用，但是不提倡不吃晚饭，可以少吃一点，要保证营养均衡，满足身体代谢的需求，平时可以多吃一些具有润肠通便作用的食物，比如香蕉、火龙果、黄瓜、苦瓜等，要少吃油炸食品，少喝碳酸饮料，不要吃夜宵，要坚持每天做运动，比如跑步、游泳等。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
会有一定的效果，但是要合理的控制好就餐的时间，避免长时间饥饿造成胃肠的不适，引起胃肠疾病，或者晚餐时可以少吃一些低热量的食物，并且餐后不要立刻坐下休息，最好到室外散步半小时，加快食物的消化，促进排泄，减少热量的吸收，或者多做一些家务，比如扫地，拖地等。
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