坚持不吃晚饭能瘦吗
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病情分析:
能够起到一定的瘦身作用,但是不提倡不吃晚饭,可以少吃一点,要保证营养均衡,满足身体代谢的需求,平时可以多吃一些具有润肠通便作用的食物,比如香蕉、火龙果、黄瓜、苦瓜等,要少吃油炸食品,少喝碳酸饮料,不要吃夜宵,要坚持每天做运动,比如跑步、游泳等。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
会有一定的效果,但是要合理的控制好就餐的时间,避免长时间饥饿造成胃肠的不适,引起胃肠疾病,或者晚餐时可以少吃一些低热量的食物,并且餐后不要立刻坐下休息,最好到室外散步半小时,加快食物的消化,促进排泄,减少热量的吸收,或者多做一些家务,比如扫地,拖地等。
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