如何更好规避脚踝反复扭伤情况？
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曾参军 主任医师
南方医科大学第三附属医院 三级甲等
要想规避脚踝受伤情况的发生，大家首先应当要预热好脚踝，更好去恢复脚踝周围的筋膜，加强其小腿腿部的肌肉，以更好增强其肌肉的活性与肌肉的力量，从而最终降低脚踝习惯性扭伤的发生几率。
很多人在脚扭伤情况发生后，往往会选择静养的方式，但是事实上，如果患者们能够结合自身实际，进行适当的锻炼，此时可以在一定程度上更好辅助其疾病的恢复。
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病情分析：
这种情况主要和个人体质，韧带弹性不好，关节不稳定等因素有关系，平时需要注意相关调理，避免剧烈运动，可以保护关节以及避免韧带损伤，维持关节稳定性，主要是需要注意这方面的调理。才能避免发生这方面的问题。注意保暖，避免受凉也有一定的帮助。
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