急性扭伤后要注意些什么？

病情描述：急性扭伤后要注意些什么？

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

其实，受伤后48小时以后就可以开始进行简单的康复训练了，而不是长时间休息。

如果出现不适，注意不要随便推拿和按摩，尽可能把脚抬高，促进血液循环，降低踝关节处的肿胀。绷带或是高帮鞋能有效地固定踝关节，减少局部用力，防止再次受伤。可以做的是先放松小腿及踝关节附近紧张肌肉，恢复关节活动度。比如保持小腿悬空的坐位姿势，用脚踝画各种形状。

如果疼痛厉害，可以选择用喷雾等外用药物，或是尽早到专业骨科医疗机构就诊，接受医生的诊断与治疗，避免损伤加重。
吕华泽 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

一般急性扭伤之后，首先要自动防止活动，导致损伤加重，同时在24小时内要尽快通过冰敷，防止毛细血管破裂，加重肿胀，过后的话就可以热敷，如果单纯软组织损伤的话，主要涂擦扶他林软膏，配合针灸理疗，如果还有骨头损伤或者关节错位，还要通过复位进行固定。

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