混合坚果水果燕麦能减肥吗
病情描述：经常没有时间吃早餐，所以就买了些混合坚果燕麦，非常的甜，吃混合坚果水果燕麦能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃混合坚果水果，燕麦对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，但是并不能够起到减肥的作用，一定要调整好自己的心态，如果说长时间的不好好吃早餐，就吃这样的一些东西，而且比较甜，对于减肥来说，起不到作用的减肥是要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，少吃多餐坚持锻炼。
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赵艳花 主治医师
滕州市西岗中心卫生院 一级甲等
对减肥并没有太好的效果，因为坚果里面含有大量的热量和脂肪。在减肥期间吃的话并没有太大的影响，但是也不会掉的太多。可以用它们来代替主食，在平时的时候还要少吃一些高热量的食物。不要喝一些碳酸饮料，吃一些小食品等，还要多加锻炼。做一些有氧运动等。
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