促进生长激素分泌的食物
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
目前还没有发现促进生长激素分泌的食物，如果儿童为了长高个建议采取科学规律的生活，不要吃高热量食物，也不要吃小食品，每天科学规律的生活，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，另外每晚要保证充足的睡眠，经常做跳蚤，打篮球等运动都有利于长个关键在于坚持。
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陈梅英 住院医师
北海市合浦精神病医院 一级
促进生长激素分泌的食物有很多，尤其是一些高蛋白的食物，生活中比较常见的有牛肉，鸡肉，奶类，豆制品，蛋类，除了以上这些食物也要多吃富含各种维生素的蔬菜水果，尽量均衡自己的饮食营，不要挑食偏食，而且还要长期坚持做运动和保证充足的睡眠，这样对长高也有一定的帮助。
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