怎么摇呼啦圈减肥
病情描述：肚子上堆了一圈肉，像游泳圈一样，只能摇呼啦圈，怎么摇呼啦圈减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
呼啦圈直接挂在自己的腰部，然后转就可以了，有的人第1次的时候可能不会用，但是只要多练习就可以了，想要瘦掉肚子上的脂肪是可以经常转呼啦圈的，必须要长期坚持，因为短期内作用并不是很明显，也可以在室内多做一些俯卧撑或者是仰卧起坐，长期坚持一段时间效果也是比较明显的。
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病情分析：
正常的转呼啦圈就可以了，但是转呼啦圈属于是比较剧烈的运动，要根据个人的体能情况循序渐进慢慢的增加，如果说能够长期的坚持，一定会达到比较好的效果，在配合饮食方面做到营养全面均衡，多吃蔬菜水果，少吃多餐，细嚼慢咽才能够达到更好的效果，要保持一个乐观的心态。
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