脂肪指数是体脂率吗
病情描述：报了一个健身班，一进去就测了脂肪指数有点高，脂肪指数是体脂率吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，是的他们是一样的。如果你的指数偏高，那就说明你的体内脂肪含量比较高，那么这就需要平时在饮食方面要清淡饮食了，另外在运动方面一定要将运动的强度给提高，千万不能够懒惰，对于平时缺乏运动的人，一开始运动非常的难受，但是经过一段时间的坚持的话，身体慢慢也就会适应，祝你健康愉快。
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病情分析：
脂肪指数说的不是体脂率，脂肪指数大于24就属于肥胖型的，而体脂率是需要另外检测的，健身是需要一个长期坚持的过程，不但要进行一些运动来帮助减肥，还要在饮食上进行控制，晚餐的时候尽量少吃一些，如果比较饿的话可以吃一些水果，因为水果能够增加饱腹感。
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