吃沙拉会使人发胖吗
病情描述：我比较胖，所以想通过吃水果来减肥，我想知道吃沙果会使人发胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
肥胖人群容易出现内分泌代谢紊乱，是高血压，糖尿病的易患人群，减肥可以带来健康好处，减肥最重要的就是饮食控制及规律的锻炼，消耗的能量大于摄入的能量才可以减重，需要你养成健康的饮食习惯，少吃油腻的肉食，可以适量吃热量少的蔬菜，适量吃水果，一定要养成规律的锻炼计划。
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病情分析：
水果的含糖量比较高，有可能会引起发胖的，如果想要用水果减肥，要吃一些低热量、含糖低的水果，如西红柿，不要熬夜，熬夜会引起内分泌失调，导致肥胖的症状加重，同时要配合锻炼，适当的增加一些体育运动，每天连续运动的时间在40~40分钟左右，有利于消耗脂肪，不要受凉。
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