饭后吃梨能减肥吗
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病情分析:
你好,饭后吃梨的话,对减肥没有太大的帮助减肥,主要在整体的热量需求控制的一个过程,如每天人最基本的热量需求大概是2100卡路里,除了消耗这些食物要占10%左右的热量,最起码要的1800卡路里左右的热量摄入才能够满足。另外必须以清淡的食物为主,才能够有效减肥。
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病情分析:
吃梨是可以帮助减肥的,但是不要饭后马上吃梨,最好等到过了半个小时以后再吃比较好,否则会引起肠胃不适,因为梨中含有大量的水分和果糖,基本上不存在什么热量,对减肥是有帮助的,而梨还含有丰富的膳食纤维和维生素,能够增强饱腹感,所以在饭后吃梨对减肥效果也很好。
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