早晚一杯牛奶会发胖吗
病情描述：自己最近在减肥，想要一个月瘦10斤，想问早晚一杯牛奶会发胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
早晚一杯牛奶一般并不会导致发胖的，但是建议最好是喝脱脂的，这样会比较安全一些，想要减肥的同时也要注意控制一下自己的饮食，不能吃过于油腻高脂肪的食物，平时也要注意少食多餐，不能暴饮暴食，也不能过度的节食，过度的节食，虽然说当时可以减肥，但是后期反弹的概率也比较高。
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病情分析：
是会导致发胖的，如果想要喝牛奶的话可以选择晚上睡觉喝，这样能够更好的帮助补充身体里的钙物质，还能够促进身体的营养成分的吸收和消化，想要有效的减肥，平时一定要注意控制一下饮食，尽量不要暴饮暴食，不要吃的太多，最好是次一些比较清淡的蔬菜和水果。
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