什么粥养肠胃
病情描述：自己的肠胃一直都不太好，时不时就会胃疼，所以想问一下什么粥养肠胃？
医生回答 (2)
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病情分析：
养肠胃的粥包括小米粥或者是山药粥、羊肉粥、玉米粥等，适合消化功能差、胃动力差的患者，还应该控制好饮食量，不能够一次性吃太饱，尤其是晚上，可以维持七分饱，在吃完饭之后适当揉搓腹部，促进胃肠道蠕动。平时应该多到户外参加有氧运动，增强身体体质，比如说慢跑、快走、骑单车等。
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病情分析：
小米粥大米粥都比较养肠胃，如果胃肠道功能不好的话，日常饮食一定要特别的注意，饮食尽量以清淡为主，不要吃辛辣刺激，生冷寒凉的食物，适当的运动锻炼有利于促进胃肠道功能的改善，多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗纤维食物可以促进肠道蠕动，适当补充益生菌，有利于身体菌群平衡，提高自身免疫力。
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