生过孩子肚皮松弛怎样变紧致

病情描述：刚刚生完孩子不到1个月，发现肚子上的皮肤特别松弛，生过孩子肚皮松弛怎样变紧致?

医生回答 (2)

崔琳静 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

在怀孕的过程中随着胎儿的增大，皮肤也会出现牵扯的情况，严重会造成腹直肌分离，在产后可以通过运动的方式促进腰腹肌力量，能够有效地促进局部皮肤变得紧致。平时可以多进行一些体育运动，不要吃一些油性高脂肪的食物，以免造成脂肪堆积，多吃一些新鲜的水果，蔬菜能够有效的促进脂肪的排泄。
陈姝医师
奉节县石岗乡卫生院一级

病情分析：

生产之后皮肤松弛是常见的生理现象，身体需要一段时间来恢复，年纪越小恢复起来就越快，生产之后可以做一些有氧运动和训练，或者是做一些瑜伽运动，都有助于紧致肚子上的肌肉，饮食上也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，洗澡的时候可以冷热水交替刺激肚皮，有助于紧致皮肤。

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