局部肥胖怎么减
病情描述：好喜欢短裙，但是只有大腿好粗，想把大腿瘦下来，局部肥胖怎么减？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥是针对人的整个身体脂肪消化的一个过程，它并不会针对于身体某一个部位来进行脂肪消耗的，建议您平时在饮食方面必须要做到清淡饮食，如小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜等等食物可以多选择一些，肉类食物以及主食尽量少吃，另外必须每天进行户外运动才可以。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
可以针对肥胖部位制定专门的运动项目，比如大腿肥胖可以多做一些高抬腿，开合跳和睡式交替抬腿等运动，另外在肥胖部位进行适当的按摩和轻柔的敲打，可以促进血液循环，提高脂肪代谢速度，在饮食上可以少吃一些热量高的食物，多吃些维生素和粗纤维含量高的水果和蔬菜。
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