土豆蒸着吃会发胖吗
病情描述：有点胖，个子不高，胖一点都很显胖，喜欢蒸土豆，土豆蒸着吃会发胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
土豆是一种营养价值非常丰富的蔬菜，蒸着吃并不会导致身体发胖，因为土豆里面的淀粉和脂肪含量是比较低的，而且土豆里面含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加快身体内食物的消化代谢，食物的代谢吸收功能加快就不会出现肥胖的问题，但是尽量不要炸着吃。
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病情分析：
土豆蒸着吃并不会导致发胖的，土豆的脂肪含量是非常低的，但是任何饮食都要注意适当不要过于的偏食，饮食方面还是要以荤素搭配为主，这样才能够保证身体有足够的营养，平时少吃一些油腻高脂肪的食物，就可以适当的加强体育锻炼，都是可以预防发胖的，而且还有助于塑形。
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