正常人一天需要多少叶酸
病情描述：有宝宝后就要吃叶酸了，不知道该怎么吃，正常人一天需要多少叶酸？
医生回答 (2)
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病情分析：
叶酸是属于一种水溶性的维生素，里面是含有了绿叶的蔬菜，动物的肝脏，还有水果是人体重要的物质，如果缺乏了不仅会导致胎儿的神经管出现畸形，而且还会增加眼睛，嘴唇，胃肠道，心血管，肾脏，骨骼等器官畸形率增加，具体服用的量是需要根据个人的情况来进行服用，是可以防止胎儿畸形的发生。
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病情分析：
叶酸一天吃0.4毫克就可以。在备孕阶段就开始服用叶酸，一直服用到怀孕后的前三个月可以预防胎儿神经管畸形。同时也需要吃其它营养物质的摄入，比如:蔬菜水果，肉类，豆制品，蛋类等达到营养均衡，不挑食。注意讲究饮食卫生，不要暴饮暴食，定期到正规医院做好孕期检查。
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