菠菜对身体有什么好处
病情描述：母亲经常和我说多吃些菠菜对身体有好处。菠菜对身体有什么好处？
医生回答 (2)
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病情分析：
菠菜中含有丰富的维生素c、维生素k、类胡萝卜素、钙、铁等矿物质。其中的无机铁是构成肌红蛋白、血红蛋白的重要成分。其中的粗纤维有利于通肠导便，预防痔疮，可以经常地吃些菠菜，提高身体的抗病能力，保障营养，有利于养血、润燥，促进身体的新陈代谢，延缓衰老。
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病情分析：
菠菜含有丰富的维生素c，钙，矿物质，胡萝卜素等，可以烧汤，单炒和凉拌，也可以和荤菜在一起吃，有利于改善便秘，高血压，贫血的症状，营养价值非常的高，但是不要一次性吃的太多，以免引起草酸沉积在体内，导致结石，不能和钙片和黄豆在一起吃，也不能炒猪肝。
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