每天只吃蔬菜能减肥吗
病情描述：马上拍婚纱照了，但是穿不下婚纱，想减肥，听说要节食，每天只吃蔬菜能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
不提倡过度节食来减肥，如果只吃蔬菜的话会使身体的营养失去平衡，给身体带来副作用，而且很容易反弹，所以要在保证营养均衡的条件下，再去减少食物的摄入量，最主要的是不要吃油炸食品，比如汉堡、薯条、炸串等，不要喝碳酸饮料，不要喝浓咖啡，不要吃夜宵，并且要增加体育运动。
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病情分析：
每天只吃蔬菜是可以减肥的，但这中减肥方式对身体不健康，建议减肥者可调整自己的饮食习惯，每日少食多餐注意荤素搭配，可吃一些牛肉、瘦肉、鱼类、蛋类，鸡肉等不要暴饮暴食，饮食多以清淡食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性和油腻性的食物，每天在做适当的有氧运动。
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