乳清蛋白粉什么时候喝
病情描述：健身教练说，运动时候喝乳清蛋白粉可以补充蛋白质，乳清蛋白粉什么时候喝？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般建议患者在运动结束后的一个小时左右喝就可以了，但是建议患者不要一次性喝太多，避免增加肝肾的负担，并且一天保持一次就行了，一般建议不要空腹吃，因为空腹吃蛋白粉会被身体作为一种热量产品消耗掉，建议患者可以在吃蛋白粉之前吃一些低脂的食物进行补充。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
乳清蛋白粉的好处是特别多的，是能够给身体补充能量的，如果说想要减肥的患者或者是低血糖的患者等都是可以来吃的，乳清蛋白粉是可以当做早餐来吃的，就和平时吃早餐是一样的，或者是在晚上的时候也可以吃的，因为是比较容易消化吸收的，吃了之后也不会导致身体的发胖。
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