吃一天断食一天会瘦吗
病情描述：要结婚了，准备开始减肥，要试试断食法，吃一天断食一天会瘦吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃一天断食一天也不会瘦下来的，如果是长时间的下去，不但不能够瘦下来，可能还会对身体造成其他的一些伤害。如果是想要减肥，就通过运动的方式来进行减肥，通过运动来进行减肥，是目前最有效的减肥方法，并且在减肥期间要调整自己的饮食，不要吃一些过于油腻的食物。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
是可以瘦的，但不建议您用断食的方法来减肥，这样不利于身体健康，而且断食减肥极容易造成体重反弹，有效的减肥方法是合理的饮食习惯和适当的运动，您可以尝试控制每餐的食物摄入量，在饭前喝汤或吃一些水果能够提高饱腹感，减少主食摄入量，可以起到减肥的效果。
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