大豆吃多了会发胖吗
病情描述：家里面有什么菜，天天炒黄豆来喝粥，怕吃多了长胖。大豆吃多了会发胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
大豆中含有丰富的纤维素和蛋白质，也含有脂肪的成分，吃多了也会发胖。任何食物都需要适量，吃多了都不好。饮食还是要做到多样化，单一食品不能做到营养均衡，黄豆虽然有营养也不能天天吃，并且也会影响食欲。肉蛋奶每天都要适量吃一些，并且新鲜蔬菜也要多样化，可以很好的补充多种维生素和微量元素。
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病情分析：
一般来说偶尔吃一两次是没有太大的关系的，也不会出现发胖的情况，如果长期服用的话，就会出现发胖的，因为大豆本身就含有脂肪，而且热量也是比较高的，所以适当的吃对身体健康也有一定的好处，也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，多补充身体里的维生素，适当的运动。
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