吃海参会胖吗
病情描述：因为工作原因自己要控制体重，但是又特别喜欢吃海参，想问一下吃海参会胖吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
海参属于高蛋白，低脂肪，低热量的食物，只要适量的食用是不会发胖的，而且在吃海鲜时一定要注意烹饪方式，如果长期食用大量的油焖过的海参也是有可能会发胖的，而且吃海参会不会胖也要看自己的体质，因为海参属于保养品，如果是易胖体质的话，也有可能会出现发胖的情况。
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病情分析：
你好，减肥就是一个控制的一个过程，海参吃多了肯定也会让人肥胖的，建议你在面对自己喜欢吃的食物的时候，一定要转移自己的注意力，将喜欢吃的食物放在中午吃，这样的话下午运动量比较大，可以消耗一些晚餐，最好不要再吃这种食物了，一般晚餐热量摄入在400卡路里左右，千万不要高于这个标准。
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