睡前吃花生会不会长胖
病情描述：因为我们乡下种了特别多的花生，我睡觉以前都要吃一些，请问睡前吃花生会不会长胖？
医生回答 (2)
-
病情分析：
睡前吃花生米是会使人发胖的，因为花生米中还有很大的油脂，所以在睡前使用很容易使人发胖。花生米是一种营养成分比较高的食物，而且其中含有丰富的卵磷脂，对人体是非常有益处的。人在平时可以多吃一些花生米，但是最好不要在睡前食用，可以在中午使用或者早上食用。
-
病情分析：
睡前吃花生是会长胖的，因为花生里面的油脂含量比较多，吃完直接睡觉会导致身体内的油脂含量过高，另外花生属于干果类食物不太容易消化，如果晚上吃花生容易对肠道功能造成负担，容易出现胃胀消化不良的情况，晚上应该少吃花生，饮食以清淡易消化的食物为主。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号