上午犯困怎么办
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
考虑是由于晚上睡眠不足导致的犯困，平时一定要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠。如果特别困的话，可以喝一些富含能量的饮料，能够有效地缓解精神状态差的情况。睡眠不好的话，平时可以多进行一些体育锻炼，能够有效地促进身体的血液循环，释放精力对于睡眠有一定的帮助。
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病情分析：
在工作一段时间以后要站起来走一走，不要一直对着工作，会产生一种非常强的疲劳感。可以在工作的周围放一些盆栽，在工作一个小时左右可以看一看盆栽或者眺望一下，这样可以有效的缓解疲劳引起的犯困。还有就是多锻炼一下身体，多做一些有氧运动，增加一下身体的免疫力。还要注意日常的起居，生活要有规律。
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