皮肤黑的人吃什么东西可以变白
病情描述：我有一个朋友，她的皮肤很黑，他想问一下皮肤黑的人吃什么东西可以变白呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
人的表皮基层细胞间是有分布的黑色素细胞，主要取决于黑色素组织细胞合成的黑色素的能力。平时饮食应少吃含有酪氨酸的食物，可以多吃一些维生素c含量以及维生素e含量多的食物，并且避免晒太阳，有外出时应做好防护措施。食物对皮肤影响极大，平时饮食中可以多吃西红柿，猕猴桃，草莓等。
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病情分析：
可以吃一些新鲜的蔬果，蛋白含量高的食品，一些vc比较高的食物。皮肤黑要看造成皮肤黑的原因是属于先天的还是后天的。先天的可以在运动睡眠和饮食方面着手，平日多喝水，加强运动，注意防暴晒，多摄入有抗氧化能力的食品。可以适当的用一些能够美白和护肤的化妆品。
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