瓜子和花生哪个吃了更容易胖
病情描述：我今年二十八岁了，我特别容易发胖，想要问一下医生，瓜子和花生哪个吃了更容易胖？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，花生更容易让人发胖，因为它的含油量是非常的高的，另外瓜子如果吃的太多也是不行的，想要减肥，成功一定要管住自己的嘴巴，如果管不住自己的嘴巴，就算是一些清淡的食物，吃多了也是比较容易造成肥胖的，另外平时喝水的话最好喝白开水，不要喝碳酸饮料，在运动方面千万不要懒惰，尽量走出户外多参加一些运动项目。
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病情分析：
瓜子和花生吃多了之后都容易发胖，因为里面的油脂含量都是比较高的，适当的吃一些是可以的，对身体有好处，而且里面富含的一些微量元素成分也是比较多的，对身体是有好处的，花生还具有一定的养胃的作用，瓜子也具有一定的提高免疫力的作用，日常的饮食还是要做到营养全面均衡。
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