晚上跳广场舞能减肥吗
病情描述：我43岁，女，我听说跳广场舞能减肥，但是有段时间了体重还是没下来，请问晚上跳广场舞能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，跳广场舞当然是能够减肥，但是如果你在饮食方面没有控制的话，只是单纯的依靠运动，那么减肥的效果肯定是非常差的，所以不但要加强运动，在饮食方面更需要你控制热量的摄入，注意清淡饮食，尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，大白菜，火龙果，苹果等等食物都是可以的。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
晚上跳广场舞是能起到减肥的作用，但是光跳广场舞也是不管用的，要在饮食上注意避免吃太多，含有糖分以及由此特别高的食物要注意少吃多餐，不要暴饮暴食，如果暴饮暴食的话，再跳广场舞也起不到很好的效果，需要长时间的坚持才会有一定的效果，跳广场舞还可以保持心情舒畅。
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