减肥为什么要少食多餐
病情描述：我表妹想要减肥，我在网上看减肥要少食多餐、那减肥为什么要少食多餐？
医生回答 (2)
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病情分析：
少食多餐可以减轻胃部的负担，而且可以使胃部变小，这样食量变小后，对减肥是有帮助的。但是即使是少吃多餐，也要注意高热量，高脂肪食物的摄入，而且最好要将高热量和高脂肪的食物放在早餐上来吃。中午要吃一些营养成分比较丰富的食物，而晚上要吃的比较简单比较清爽，最好减少油脂和糖分的摄入。
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病情分析：
少食多餐能够达到减肥的效果，而且还能够保证身体里营养成分的充分充足，想要有效的减肥，平时可以少吃一些垃圾食品或者是膨化食品，多吃一些比较清淡的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也要注意多补充一下身体里的水分，也要做一些运动，通过运动减肥的效果会更好。
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