晚上吃南瓜子会长胖吗
病情描述：这段时间在减肥，晚上的时候总觉得肚子饿就吃南瓜子。晚上吃南瓜子会长胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要减肥就要管住自己的嘴巴。瓜子虽然看起来不是太大，但是吃多了也是不行的，减肥没有一定的意志力是减不了肥的，减肥期间一日三餐都要吃，不过要控制它的量，千万不要超标，另外除了饮食方面要控制在运动方面，可以多选择几种运动的方式如跑步，仰卧起坐，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球等等运动都是可以的，一定要将运动的强度提上来。
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病情分析：
晚上吃南瓜子是不会长胖的，适当的吃一些，但是过量的情况下不保证是有长胖的这种情况发生，因为在减肥的过程当中还是要养成有规律的生活饮食方式是比较好的，一定要控制自己的食欲，少吃多餐，一些比较肥的食物，肉类产品胆固醇含量比较高的，食物，油脂含量比较高的都要少吃一些。
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