吃菜不吃主食会瘦吗
病情描述：身体有些偏胖，不想吃主食，平常就像吃点菜。吃菜不吃主食会瘦吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
只吃菜不吃主食确实是可以起到减肥的作用的，因为主食中会含有比较多的淀粉和碳水化合物，容易使人发胖。但是只要不吃面粉和大米，将主食换为粗粮，就可以起到减肥的作用，而且可以使人的肠胃功能更好。但是如果长期吃菜，不吃主食会使人气血不足，所以一定要适当食用主食。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
是可以瘦的，但这种减肥方法并不可取，主食是人一天生命活动中所需要的能量的主要来源，其主要的成分是碳水化合物，长期不吃主食容易造成身体营养不良，出现消瘦，疲惫和精神不振等状况，另外，您可以选择吃低糖，高能的主食，如燕麦和薏米等，这些食物都非常有利于减肥。
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