香蕉和酸奶榨汁能减肥吗
病情描述：我同事最近一直都在减肥，想要确认一下，香蕉和酸奶榨汁能减肥吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，这样的方法只能够让人越来的越肥胖，因为酸奶更容易让人营养超标，想要减肥的话，主要在饮食方面要清淡饮食，平时尽量不要选择一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物，另外夜宵也是不能够吃的，在运动方面早晨晚上最好进行半个小时以上的体育锻炼，如跑步，跳绳，仰卧起坐等，尽量将运动的强度给提高。
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病情分析：
香蕉和酸奶榨汁是可以起到一定的辅助减肥的作用，对于减肥来说可以起到一定的帮助的作用，但是并不是吃了之后就一定能够起到很好的减肥的作用，因为减肥是需要通过长期坚持，运动和饮食相结合才能够达到比较好的效果，要坚持锻炼身体，饮食当中做到少吃多餐，细嚼慢咽。
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